Awal Hari: Rutinitas Pagi untuk Menyapa Ruang Batin
Bangunlah dengan sengaja: mulailah hari dengan beberapa menit untuk menyadari cahaya, suara, dan posisi tempat tidur. Tidak perlu rutinitas panjang—yang penting adalah niat untuk menyapa hari. Sederhanakan langkah pertama: rapikan…