Menutup Hari: Ritual Malam untuk Menenangkan Ruang Batin
Selesaikan aktivitas kecil sebelum tidur: lipat selimut, rapikan meja, dan singkirkan piring kotor. Ruang yang rapi memberi kesan bahwa hari telah dibereskan. Redupkan cahaya satu jam sebelum tidur untuk memberi…